BARRE

คลาส BARRE คือ การออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่าง ศาสตร์ของ Pilates, Body Weight Training และ Ballet Barre โดยการฝึกจะเคลื่อนไหวร่างกายไปตามจังหวะเพลง ประกอบกับการใช้อุปกรณ์ ทั้งบาร์ และลูกบอลเล็ก เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดในการฝึก

การฝึก Barre ช่วยอะไร?

การฝึก Barre จะสร้างความกระชับ และแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ตั้งแต่กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (หน้าท้อง และหลัง) และกล้ามเนื้อขา ผู้ฝึกจะรู้สึกสนุก และรู้สึกถึงความเปลี่ยนเปลี่ยนของรูปร่างในการฝึกต่อเนื่องเพียง 10 ครั้ง

• BARRE FUN FLOW

การกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างศาสตร์ของ Pilates, Body Weight Training และ Ballet Barre โดยการฝึกจะเคลื่อนไหวร่างกายไปตามจังหวะเพลง ประกอบกับการใช้อุปกรณ์ ทั้งบาร์ เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้
รับประโยชน์สูงสุดในการฝึก การฝึก Barre ช่วยสร้างความกระชับและแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ตั้งแต่กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (หน้าท้อง และหลัง) และกล้ามเนื้อขา ผู้ฝึกจะรู้สึกสนุก และรู้สึกถึงความเปลี่ยนเปลี่ยนของรูปร่างในการฝึกต่อเนื่องเพียง 10 ครั้งคลาส Barre สำหรับผู้เริ่มต้น ที่เน้นการเคลื่อนไหวต่อเนื่องตลอดทั้งคลาส

• BARRE

การออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่าง ศาสตร์ของ Pilates, Body Weight Training และ Ballet Barreโดยการฝึกจะเคลื่อนไหวร่างกายไปตามจังหวะเพลง ประกอบกับการใช้อุปกรณ์ ทั้งบาร์ และลูกบอลเล็กเพื่อช่วยให้ผู้ฝึกได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดในการฝึก การฝึก Barre ช่วยสร้างความกระชับ และ
แข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ตั้งแต่กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว(หน้าท้อง และหลัง) และกล้ามเนื้อขา ผู้ฝึกจะรู้สึกสนุก และรู้สึกถึงความเปลี่ยนเปลี่ยนของรูปร่างในการฝึกต่อเนื่องเพียง 10 ครั้ง

• BARRE BREATHE & SQUEEZE

คลาส Barre ท่าพื้นฐานที่เน้นใช้ลูกบอลเล็กประกอบในการทำท่าฝึกตลอดทั้งคลาส

YOGA & ME มีทั้งหมด 3 สาขาให้บริการ ดังนี้
• สาขา The Walk เกษตร-นวมินทร์
• สาขา The Walk ราชพฤกษ์
• สาขา อารีย์ (ตึกไอบีเอ็ม)

สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ LINE : @yogaandme