MENU

Basic Fly 1

Basic Fly (คลาสสำหรับผู้เริ่มต้น) เป็นคลาสเริ่มต้นที่จะทำให้คุณได้รู้จักและคุ้นเคยกับการทรงตัวบนเปลผ้า การใช้มือจับผ้าและการเกร็งขาทั้ง 2 ข้าง เพื่อให้ผู้ฝึกสามารถทำท่าต่างๆได้นั้น ผลลัพท์ที่ได้คือความกระชับของท้องแขนและต้นขาทั้ง 2 ข้าง ที่สาวๆทั้งหลายไฝ่ฝัน นอกจากนั้นผู้ฝึกจะได้เริ่มต้นเรียนรู้การทำท่า Inversion ตั้งแต่คลาสแรกที่ฝึก ซึ่งจะมีผลทำให้เลือดไปเลี้ยงใบหน้าทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์

Basic Fly 2

Basic Fly 2 (คลาสฝึกระดับกลาง) เป็นคลาสสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึก Basic Fly 1 อย่างน้อย 10 คลาส ขึ้นไป แน่นอนว่าท้าทายและสนุกขึ้น รวมถึงได้ประโยชน์มากขึ้น คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการใช้ข้อมือ และกล้ามเนื้อของแขนทั้งหมดในการดึงตัว (Wrist Wrap and Pull Up) รวมถึงฝึกทักษะการใช้ร่างกายให้ประสานไปกับเปลผ้าอย่างลงตัวและเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น เชื่อสิ... เมื่อฝึกในคลาส Basic Fly 2 คุณจะรู้สึกมั่นใจและหลงรักโยคะฟลายมากขึ้น

Copyright @2015 Yoga & Me.all right reserved.