MENU

FLY

ป็นคลาสสำหรับผู้ที่ผ่านการฝึก Basic Fly 2 จำนวน 10 คลาสขึ้นไป โดยในเวลา 1 ชั่วโมงของการฝึก ครูผู้สอนจะเป็นผู้สร้างสรรค์และคิดบทเรียนใหม่ๆ ด้วยการดีไซน์ท่าโดยเฉพาะ แน่นอนว่าสนุก ตื่นเต้น และท้าทายกว่าทุกคลาสที่ผ่านมา แต่ผลที่ตามมาคือ คุณจะรู้สึกมีพลัง ข้ามผ่านขีดจำกัดเดิมๆ และขอบคุณตัวเองที่ได้เดินเข้ามาทำความรู้จักกับโยคะฟลาย นอกจากนี้ยังจะได้ออกกำลังกายทุกส่วน ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจรวมถึงฝึกท่าที่กระตุ้นการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ ระบบไหลเวียนเลือด และระบบหายใจ

Rhythm & Burn

Rhythm & Burn เป็นคลาสการเคลื่อนไหวร่างกายไปพร้อมเสียงเพลงจังหวะดนตรีจะปลุกเร้าให้หนุ่มสาวอยากขยับร่างกายมากขึ้น ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อก็ได้ออกแรงอย่างถูกหลัก โดยการผสมผสานการออกกำลังกายแบบ ‘Weight Training’ เข้าไปในท่าฝึก คุณจะได้เผาผลาญพลังงานกว่า 600 แคลอรีในหนึ่งคลาส พร้อมกับที่กล้ามเนื้อค่อยๆ ฟิตและเฟิร์มขึ้นจนต้องปลื้ม และที่เด็ดสุดคือความเซอร์ไพรส์จากธีมที่แตกต่างของครูผู้สอนในแต่ละคลาส เรียกว่าสนุกสุดๆ แต่มีประโยชน์เพียงแค่มีรองเท้าผ้าใบกับชุดออกกำลังกายที่ลงตัว

Zumba Dance

การเต้นซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน มีจุดเด่นที่ความสนุกสนานในการออกกำลังกาย และเสียงเพลงละตินในจังหวะที่เร้าใจ

RHYTHM & BURN +

Dance หยุดโลก

Copyright @2015 Yoga & Me.all right reserved.